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  腎 臟 保 健 有 秘 訣

 

☆腎臟病六大高危險群:糖尿病、高血壓、痛風患者、65歲以上老年人、
    家族腎臟病病史者及藥物濫用者。
☆腎臟病的徵兆:泡、水、高、貧、倦
泡:泡泡尿-尿液異常,如血尿、蛋白泡沫尿。
水:水腫-下肢有水腫現象且按壓後,產生的凹陷無法馬上回復.
高:高血壓
貧:貧血、臉色蒼白
倦:倦怠
☆高危險群請把握「四不一沒有」的生活習慣
1.不抽菸
2.不用偏方及草藥或地下電台藥物
3.不用非醫師處方的止痛藥及抗生素
4.不憋尿
5.沒有鮪魚肚、維持適當體重
☆日常飲食應做到「三少」、「三多」
「三少」:少油、少鹽、少糖
「三多」:多吃蔬菜、多攝取纖維、多喝水                 
☆日常照護方式:
1.血壓控制130mmHg/80mmHg
    不抽菸熬夜,每週運動三次,每次30分鐘不酗酒,飲食避免大鹹
    太油,依照醫師指示服用降血壓藥,維持血壓穩定。
2.血糖控制,糖化血色素<7%以下
     依循醫師指示自我監測血糖,可藉由運動、飲食和藥物來控制血糖。
3.預防高血脂
     控制體重減少攝取油脂類食物。
4.門診追蹤與治療
     定期至門診檢測腎臟功能,接受適當的治療,切勿擅自服藥迷信偏方。
5.飲食控制
   注意日常飲食,可減緩腎功能惡化,減輕尿毒症狀。
6.預防感染或感冒
    勿憋尿、注意衛生習慣,以避免泌尿道感染。接種流感疫苗,以
    防感冒並避免呼吸道感染。
7.培養積極的人生觀
     家人的陪伴與支持,保持樂觀的心情,勇敢面對疾病

資料來源:腎臟醫學會
                                                                                               

                                                                                      弘大醫院關心您的健康﹗

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