☆腎臟病六大高危險群：糖尿病、高血壓、痛風患者、65歲以上老年人、
家族腎臟病病史者及藥物濫用者。
☆腎臟病的徵兆：泡、水、高、貧、倦
泡：泡泡尿-尿液異常，如血尿、蛋白泡沫尿。
水：水腫-下肢有水腫現象且按壓後，產生的凹陷無法馬上回復.
高：高血壓
貧：貧血、臉色蒼白
倦：倦怠
☆高危險群請把握「四不一沒有」的生活習慣
1.不抽菸
2.不用偏方及草藥或地下電台藥物
3.不用非醫師處方的止痛藥及抗生素
4.不憋尿
5.沒有鮪魚肚、維持適當體重
☆日常飲食應做到「三少」、「三多」
「三少」：少油、少鹽、少糖
「三多」：多吃蔬菜、多攝取纖維、多喝水
☆日常照護方式:
1.血壓控制130mmHg/80mmHg
不抽菸熬夜，每週運動三次，每次30分鐘不酗酒，飲食避免大鹹
太油，依照醫師指示服用降血壓藥，維持血壓穩定。
2.血糖控制，糖化血色素＜7％以下
依循醫師指示自我監測血糖，可藉由運動、飲食和藥物來控制血糖。
3.預防高血脂
控制體重減少攝取油脂類食物。
4.門診追蹤與治療
定期至門診檢測腎臟功能，接受適當的治療，切勿擅自服藥迷信偏方。
5.飲食控制
注意日常飲食，可減緩腎功能惡化，減輕尿毒症狀。
6.預防感染或感冒
勿憋尿、注意衛生習慣，以避免泌尿道感染。接種流感疫苗，以
防感冒並避免呼吸道感染。
7.培養積極的人生觀
家人的陪伴與支持，保持樂觀的心情，勇敢面對疾病
資料來源:腎臟醫學會
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